冬天跑步，保命指南！

寒冷的季节挡不住跑者们的脚步，但冬季跑步却远比其他季节更具挑战。如何能在冰冷的空气中保护自己，同时享受跑步的乐趣，是每位跑步爱好者都应该了解的课题。 保暖，保暖，保暖！ 寒风凛冽的冬日，一套合适的装备往往是冬季跑步安全的第一道防线。想象一下，当你在零度以下的户外，穿的不对，冷风侵入的感觉，根本跑不了，一点都跑不动！ 跑步人的衣物的选择需要遵循“分层法”。 贴身层的基础层应具有良好的排汗效果，可以选用速干材质的贴身衣物；而中间的保暖层则需承担保持体温的任务，抓绒或羊毛材质是理想......【更多...】

2025-01-24